도파민이란? 그리고 과도한 도파민의 문제점 자위가 위험한 이유
도파민이란?도파민(Dopamine)은 동기부여, 보상, 쾌락, 집중력을 조절하는 신경전달물질입니다.기분을 좋게 하고 행동을 반복하도록 유도목표 달성 시 성취감과 동기부여 제공학습과 기억력에도 관여하지만 도파민 과다 분비가 지속되면 뇌의 균형이 깨져 다양한 부작용이 발생합니다.과도한 도파민이 위험한 이유1. 중독 & 둔감화 (Dopamine Desensitization)자극적인 콘텐츠(야동, SNS, 게임, 도박 등)로 도파민이 지속적으로 과다 분비되면 뇌가 둔감해짐같은 즐거움을 느끼려면 점점 더 강한 자극이 필요해지고, 결국 중독 상태에 빠짐2. 집중력 저하 & 무기력 (Dopamine Crash)도파민이 과다 분비되다가 갑자기 감소하면 무기력, 집중력 저하, 우울감이 찾아옴공부, 운동, 일 같은 지속적..
2025. 3. 28.
