피부에 좋은 꿀팁 썸네일형 리스트형 얼굴 피부에 좋은 음식 5가지 안좋은 음식 7가지 꿀팁제공 얼굴 피부 건강을 유지하려면 음식을 신경 써야하는데요. 음식을 통해서 피부상태가 달라지기에 좋은 음식과 안좋은 음식 그리고 꿀팁등을 제공하려고 합니다.피부에 좋은 음식 1.항산화제가 풍부한 과일 및 채소블루베리,딸기,시금치,케일등은 피부를 보호하는 항산화제로 회복에 되움을 줍니다. 2.오메가-3 지방산연어,고등어,아마씨,치아씨드등은 염증을 줄이고 수분을 유지합니다. 3.비타민 C가 풍부한 음식오렌지 및 키위, 피망등은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다. 4.비타민 E가 풍부한 음식 아몬드,해바라기씨,아보카도등은 피부 보호와 수분 유지에 도움을 줍니다. 5.물충분한 수분은 피부를 촉촉하게 하고 건강하게 만듭니다. 얼굴 피부에 안 좋은 음식1. 설탕이 많은 음식높은 설탕 섭취는 콜라겐과 엘라스틴.. 더보기 이전 1 다음
